踏脚会痛的老问题

如是昨聞一年青馬交劍道人問以「中段之右腳踭痛」，此謂老問題了，但很多劍道人依然仍重墮痛苦之海。有見及此，拔筆書之。

先不講劍道，走去講講太極拳，吾細時吳家太極拳恩師 簡超凡先生，年青時乃 鄭榮光 師傅之入弟子，拳痴一名，為人低調安份，不愛虛名，臥虎藏龍大隱於市之士，現已經八十，廿多年旅居紐約，今依然教拳，身體精壯。他一直強調一個要我輩緊記之法度，就是練拳在構站動作上，無論前弓馬或沉收胯馬，膝蓋都要跟腳指尖成垂直，超過則會傷滕，未到則會傷足踝和 ，因為其全身壓力集中這一點做移動過渡的，不可不留意，要養生必先理解養身，否則關節筋肉勞損便什麼功夫都可休矣。

再者踏腳發勁，這個吳家太極拳有一些如撲面掌等有需要，陳家太極拳則什多，形意拳亦注重踏足發勁這個動作，但不二法門亦是膝蓋都要跟腳指尖成垂直。還有不是以足大力踏便有勁，這是巧妙之借勁，是腳掌按踏，來自腰胯協調。

回說劍道中段之右腳踭痛，則大多數是習者一心想跳進，心想更遠，便把足向前伸踏，型成腳踭下地，亦犯了上文述及之〝未到則會傷足踝和踭 〞，就是膝蓋跟腳指尖沒有成垂直，是腳板伸了出去，以為大步，故又傷痛又錯理解劍道這下踏腳之意義